突然ですがみなさんは、集中して何かに取り組むことができていますか？
自分の仕事や趣味に没頭できているという人もいれば、
集中したいけど集中できない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
『集中する』とは先天的な才能ではありません。
大人気書籍『ヤバい集中力』では集中力を高めるための技術として、
『ちょうどいい目標を立てると人の集中力は最大限高まる』と解説しています。
目次【ちょうどいい目標が集中力を爆上げする】
みなさんはオンラインゲームをやったことはありますか？
オンラインゲームをやっていると、「レアアイテムを探して、気づけば朝になっていた、、。」
なんてことも少なくないはずです。
この原理は『集中力を最大限に高める技術』に応用できるのです。
人間の本能とは「あと少しで手に入るかも」という予感がするときに最大の集中力を発揮します。
オンラインゲームはまさに、
「レアアイテムが手に入るかも!?」
「次こそ勝てるかも！」
「もう少しでレベルが上がる！」
と言った予感の連続でプレイヤーが集中して取り組めるように設計されているのですね。
海外ではゲームを86時間プレイし続けたプレイヤーが死亡したり、22日間休まずにゲームをし続けたロシアの少年が突然死するなどのニュースがあるなどもあるくらいなのです。
死ぬほどの集中力ですね、、。
みなさんも命を落としてはいけませんが、目標の立て方次第で人は集中力を操れる生き物であるという教訓いはできるのではないでしょうか。
目標の難易度が高すぎると、本能はすぐに無理だと諦めますし、逆に簡単すぎるといつでもクリアできるとその目標に集中できなくなるのです。
なので目標を立てるときには『ちょっと頑張ればクリアできる』ように設定すると良いでしょう。
